Senioren Yoga
die YOGA pause
Was Senioren bewegt
Yoga auf dem Stuhl
Die Flexibilität verbessern
Den Gleichgewichtssinn erhalten
Bewusste Atemübungen
Der Atem gibt uns Lebenskraft und Lebensfreude.
Leider nimmt die Kurzatmigkeit mit fortschreiten-
dem Alter zu. Atem-Übungen versorgen Ihren
Körper wieder mit mehr Sauerstoff. Das führt zu
einer tiefen und inneren Ruhe und mehr
Zufriedenheit.
Die Muskulatur stärken
Den Körper bewusst wahrnehmen
